Herzlich willkommen beim Gesundheitsblog von kinastic!

Im kinastic Blog findest du Wissenswertes rund um die Themen Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit. Unsere Gesundheits-expert*innen versorgen dich mit Tipps & Tricks und helfen dir, zur gesündesten Version deiner selbst zu werden.

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Das Leben bringt Herausforderungen mit sich, die nicht immer einfach und alleine zu bewältigen sind. Mach den Selbsttest und finde psychologische Unterstützung, die zu dir und deinem Anliegen passt.

Fehlt es dir manchmal an Inspiration und Zeit, ein ausgewogenes Frühstück zuzubereiten? Wir zeigen dir fünf einfache Rezepte, mit denen du dir jeden Morgen schnell ein gesundes Frühstück zaubern kannst.

Viele von uns haben Mühe, die empfohlene Tagesmenge von 1,5 - 3 Litern Wasser einzuhalten. Welche Symptome sich bei Wassermangel bemerkbar machen und mit welchen Tipps auch du mehr Wasser in deinen Alltag bringst, erfährst du in diesem Beitrag.

Mangelnde Bewegung und eine hohe Zufuhr säurebildender Lebensmittel können zu einer Übersäuerung des Körpers führen. Die unerwünschten Folgen davon: Müdigkeit, Mineralstoffmangel, Haarausfall und vieles mehr. Umso wichtiger ist es, auf den Säure-Basen-Haushalt zu achten. Wie du das machst, erfährst du in diesem Beitrag.

Die typische „Sommergrippe“ kündigt sich meist durch eine laufende Nase, ein Kratzen im Hals und Abgeschlagenheit an. Was du dann trinken solltest, zeigen wir dir hier.

Es muss nicht immer Schokolade sein. Heute zeigen wir dir, wie du ohne Probleme den süssen Versuchungen widerstehen und sie ersetzen kannst. Für alle Schoggi-Fans: Ihr müsst nicht (ganz) auf Schokolade verzichten.