Herzlich willkommen beim Gesundheitsblog von kinastic!

Im kinastic Blog findest du Wissenswertes rund um die Themen Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit. Unsere Gesundheits-expert*innen versorgen dich mit Tipps & Tricks und helfen dir, zur gesündesten Version deiner selbst zu werden.

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Na, ist es in deinem Alltag wieder laut und unruhig? Dann haben wir die perfekte Übung für dich. Sie braucht nur zwei Minuten deiner Zeit und hilft dir, deine innere Ruhe und Gelassenheit wiederzufinden und einen klaren Kopf zu bewahren

Ein gesunder Schlaf ist das A und O für einen erfolgreichen Tag. In diesem Beitrag zeigen wir dir, wie sich Schlafmangel auf deinen Alltag auswirken kann und wie Sport Abhilfe schafft.

Nimmst du dir manchmal vor, bewusster zu leben? Doch kaum ruft der Alltag, ist’s mit der Achtsamkeit auch schon wieder vorbei? Mit 3 einfachen Tipps kannst auch du deinen Alltag bewusster gestalten.

Etwas mehr als ein Viertel der Schweizer Bevölkerung gab in der «Europäischen Erhebung über die Arbeitsbedingungen» (EWCS) an, häufig oder immer Stress bei der Arbeit zu haben. Der Umgang mit Stress will gelernt sein und kann vor bösen Folgen schützen. Wir stellen dir drei Methoden vor, wie du Stress besser entkommst.

Digitalisierung kann belastend sein. Um dein digitales Leben zu managen und gesund zu bleiben, kannst du auf altbewährte Hilfsmittel zurückgreifen.